Kreuk sinh ra tại Vancouver, British Columbia[2] là con gái của hai kiến trúc phong cảnh khá nổi tiếng, Peter Kreuk và Deanna Che.[3][4] Cha cô là người Hà Lan còn mẹ cô là người gốc Trung Quốc nhưng sinh ra tại Indonesia; còn bà ngoại cô là người Jamaica gốc Trung Quốc.[5] Cô có một em gái là Justine Kreuk.[6][7]

Kreuk được đào tạo về karate (cô đạt một đai tím)[8] và thể dục dụng cụ trong đội tuyển quốc gia cho đến khi học trung học nhưng cô đã phải từ bỏ vào năm lớp 11 do cong vẹo cột sống.[8][9] Kreuk dự định theo học về ngành khoa học pháp y hoặc tâm lý học tại Đại học Simon Fraser nhưng sau đó cô đã nhận lời mời của giám đốc tuyển chọn diễn viên cho loạt phim truyền hình Edgemont của kênh CBC khi còn đang học trung học.[4]